冬本番となりました。

今年は冬将軍が早足でやって来たようで、暖房器具を慌てて準備をしました。

さて、今年最後の寺子屋のご案内です。

食育指導士の中村先生からは、「本気の睡眠は元気の仕込み」と題して良い睡眠とリズムについて教えて頂きます。

歯科衛生士の後藤百合子先生からは、「呑み込む力、誤嚥性肺炎」等のお話しや、簡単舌運動エクササイズも取り入れた、日頃からのお口のケアもしっかりご紹介致します。

日   時    12月16日(土)   10時から13時

場   所    あかいの森

いわき市平赤井字大平114

(駐車場は大平集会所をご利用下さい)

講   師    中村寛子先生

(栄養士   上級食育指導士)

後藤百合子先生(歯科衛生士)

定   員    15名

参加費  大人2000円

お子様  500円 (小学生迄)

未就学児は無料です。

昼食付き(調理実習はございません)

締   切     12月13日(水)

お申し込み  お問い合わせ

あかいの森   筥崎(ハコザキ)

tel  080-5229-5600

少し強めの北風が吹く中でしたが、陽射しは暖かく 庭の作業も動くと汗ばむ陽気です。

今回も、(有)木紅木の菅野友美さんを講師にお迎えして 薔薇の剪定と誘引作業を教えて頂きました。

薔薇の花をどう咲かせるか、良い枝、良い芽をしっかり見つけて剪定する大切さ。

枝を伸ばし、広げて アーチ状に作っていく技に 皆さんの目が釘付けです。

理屈を知って 育てていくことが基本なんですね。

来春の薔薇のカタログも出始めました。

庭作りの楽しみが増すばかりです。

11月18日(土)にも同じ内容での講習会を開催致します。

ご参加ご希望の方は、「あかいの森」筥崎までご連絡下さい。

tel   080-5229-5600です。

会費  500円  締切は11月15日です。

(有)木紅木さんの資材や、あかいの森で育てています野菜も並んでおります。

来春の薔薇の開花のための、基本の作業

剪定、植え替え、肥料の施し方など 講師の方の作業を見ながら ポイントを押さえたお話しでわかりやすくお伝えしていきます。

薔薇に対する疑問、質問 ドンドンお答えしていきます。

元気な土を作って、元気な薔薇を育ててみませんか？

11月9日(木)  18日(土) 10時から12時30分

両日共同じ内容で行ないます。

ご都合の良い日にお申し込み下さい。

講     師  菅野友美 (有)木紅木

参加費   500円

定    員   20名

申し込み   あかいの森  筥崎(ハコザキ)

tel  080-5229-5600

今回も、栄養士の中村寛子先生と 歯科衛生士の後藤百合子先生とのコラボで お口と身体の健康についてお話を伺いました。

しっかり噛む事は、「あいなのだ」。

あごの運動。

胃の消化吸収を助ける

何でも食べて生活習慣病予防

脳への活発な刺激

ダイエット効果

噛む事が出来る健康な歯茎を作るための毎日の食事。中村先生、後藤先生の経験溢れるお話に引き込まれてしまったひと時でした。

食育指導士の中村寛子先生と歯科衛生士の後藤百合子先生のコラボです。

自分の歯でしっかり噛んで、ずっと美味しく食事を楽しめる。

お口の健康は身体を作る第1歩です。

又 この時期の残暑のだるさ。

普段の暮らしで心がけたい体調管理もやはり日々の食卓ですね。

食べる事 噛む事のお話、お料理、たっぷりご紹介します。

皆様のご参加お待ち致しております。

日時     9月16日(土)

10時〜13時

場所     あかいの森

講師      中村寛子先生(食育指導士  栄養士)

後藤百合子先生(歯科衛生士)

定員      15名

参加費   大人2000円

お子様500円(小学生迄)

(未就学児無料)

締め切り  9月13日(水)

お申し込み    あかいの森  筥崎(ハコザキ)

tel 080-5229-5600

あかいの森でBBQを始めると いつも雨。

雨の音を聞きながらビールで乾杯。

みんなが集まって 外で食べる時間は最高です。

お日様が顔を出さない毎日。

思い切り外で遊べなくて残念に思っていたけど、雨の中でも楽しみを見つけて歩く姿は大きな森の中の小さな妖精みたい。

梅雨明けの声も聞こえない 雑草の勢いがハンパない庭。

アレ？ これは胡桃の実がなってるじゃない？

下ばかり見ていましたが、えーッ嬉しい！

時には上を見ないと気づかないのね。

何とも嬉しい今日でした。

そして、友人から頂いたチアシードの種。

しっかりと双葉が出て、今日は地植えしました。

連日の暑さです。

ハウスのレモンも着々と大きく枝を伸ばしています。

4センチくらいに育った青い実が葉の陰から覗いて もうレモンの香りを漂わせています。

夏の花が 強い陽射しにも負けずにしっかりと咲き始めていて 力強い庭が展開しています。

少雨の傾向だとか。

畑のジャガイモやなた豆の生育が心配なこのごろ。

今回は、中村寛子先生と後藤百合子先生とのコラボです。

百合子先生は歯科衛生士としてご活躍されていて、表情筋トレーナーなど、お口の健康に関するスペシャリストです。

身体に及ぼす歯周病菌の怖さ、噛む事がまずは健康への第一歩とのお話に引き込まれてしまいました。

自分で守るいのちの入り口。

毎日の生活に取り入れて、元気で美味しく食べられるよう頑張らなくちゃ！

薔薇には雨が良く似合う。

雨がぱらつく中の薔薇の講習会です。

木酢液を作っている(有)木紅木の菅野友美さんを講師にお迎えして、元気なバラ作りのお話をたっぷりレクチャーしていただきました。

元気な土作りは、薔薇はもちろん、草花、野菜にとって一番大事な事ですね。

例年より開花が遅れていますが、三分咲きの今頃が一番綺麗な時かもしれません。

今日から一週間 オープンガーデンを開催しております。

お近くにいらっしゃいましたらお立ち寄り下さい。